低カロリーバランス栄養ディナーセット
BC400 試食レポート

Report26おうちごはんでダイエット☆BC400体験11日目

恋々様

無理のない範囲で続ける事

もうすぐ旦那ちゃんのおうちごはんダイエットも2週間を経過します。

(1食400kcal!宅配ダイエット食【美健倶楽部】1カ月モニター体験中です)

どうしてもお仕事が忙しくて食事の時間が不規則になってしまうので、もちろん無理のない範囲で続けています。

里芋まんじゅう☆きのこあんかけ

この日は里芋まんじゅうがとっても美味しかったってー。

セットの中身は・・・

■里芋まんじゅう きのこあんかけ
■青菜とイカの辛子和え
■お月見汁
■麦ご飯

ヘルシーだけどしっかりおなかいっぱいになったそうです。

美味しそうー☆

毎回私も食べたくなっちゃう美味しそうなメニューが続きます。
だから飽きずに楽しみながらダイエットができるんでしょうね。

さてそれでは、今日も栄養管理士さんのアドバイスをご紹介したいと思います。
以下、栄養管理士さんへの質問とアドバイスをご紹介しますね。

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質問内容
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ダイエット中の外食(お昼をお弁当ではない時)で注意すべきこと、
食べても大丈夫なメニューはなにがよいのでしょうか?

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栄養管理士さんからの回答
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☆★☆麺類よりは、和定食がおススメです☆★

焼魚、煮魚、お刺身定食で、野菜の小鉢などが付いていれば良いかもしれません。
ご飯は大盛りですと1杯250gくらいになりますので、半分?3分の1位に減らすと良いでしょう。

とんかつ定食や天ぷら定食は、おススメできません。
麺類でも、チャーシュー麺やコーンバターラーメンなど油が多いものではではなく、野菜が入ったラーメンや蕎麦などであれば、比較的カロリーを抑えられるでしょう。

ラーメン大好きな旦那ちゃん・・・ちょっとこれはショックだろうなぁ。
野菜たっぷりのラーメンは私は好みだけど、
旦那ちゃんはとんこつとかチャーシューたっぷりの方が好き。

でもまぁしばらくは我慢してもらって、
体重や体型が元に戻るまでは頑張ってもらいたいと思います。

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レポート23:おうちごはんでダイエット☆BC400体験3日目
レポート24:おうちごはんでダイエット☆BC400体験6日目
レポート25:おうちごはんでダイエット☆BC400体験9日目
レポート26:おうちごはんでダイエット☆BC400体験11日目
レポート27:おうちごはんでダイエット☆BC400体験15日目
レポート28:おうちごはんでダイエット☆BC400体験21日目
レポート29:おうちごはんでダイエット☆BC400体験1ヶ月終了
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